Friday, 27 March 2015

Jumlah detak Jantung Normal Orang Dewasa


Jantung ,- Berbicara mengenai detak jantung hampir setiap orang tidak terlalu memperdulikannya, munkin semua orang akan mengetahui jika ditanya apa fungsi jantung, namun akan berbeda halnya jika ditanya berapa jumlah detak jantung normal orang dewasa ? dapat dipastikan rata-rata orang tidak akan mengetahuinya.

Jumlah detak jantung normal orang dewasa berkisar antara 60-100 kali / menit. Meskipun ada pengecualian untuk Atlit yang bugar, biasanya detak jantung dibawah 60 kali / menit.

Detak jantung disebutpula dengan nama denyut nadi, hal ini dikarenakan caraperhitungan dengan menekan urat nadi pada bagian leher ataupun pergelangan tangan, yang dilakukan pada waktu break/istirahat. Makanya ini disebut pula dengan detak jantung waktu istirahat. Ketika sampean melakukan aktivitas denyut nadi tubuh akan mengalami peningkatan hal ini merupakan akibat dari sebuah aktifitas tubuh. Disamping tingkat kebugaran, aktivitas, suhu, temperatur udara, posisi tubuh, emosi, berat badan serta obat-obatan bisa berdampak pada cepat dan lambatnya detak jantung anda.

Jantung berdenyut biasanya mengacu pada banyaknya waktu yang dibutuhkan oleh detak jantung / 1waktu yang secara umum dipresentasikan sebagai bpm ( Batas per minut ). Untuk denyut jantung normal seteap individu itu berbeda-beda tergantung pada kapan waktu mengukur detak jantung tersebut ( saat istirahat/berolahraga ). Variasi detak jantung menyesuaikan dengan jumlah oksigen  yang diperlukan oleh tubuh saat itu.

Untuk mengetahui jumlah detak jantung normal paada dasarnya setiap manusiapun bisa mengukurnya sendiri tanpa perlu menggunakan Stetoskop. Dengan cara menghitung denyut nadi, coba tempatkan jari telunjuk dan jari tengah sampean pada pergelangan tangan ataupun bisa pada bagian sisi leher. Pada saat menghitung denyut nadi lihatlah jam untuk menghitung jumlah denyut selama 15detik. Kemudian hasil yang didapatkan di kalikan 4 maka sampean akan mendapati jumlah denyut jantung sampean permenit.

Note : Untuk mengetahui nilai denyut jantung normal dilakukan dengan cara mengurangi angka 220 dengan usia. Misal usia 20thn. maka jumlah maksimalnya yaitu 200bpm.

Demikianlah infomasi mengenai jumlah detak jantung normal orang dewasa yang dapat kami informasikan untuk sampean. Semoga bermanfaat | Baca pula obat jantung alami tanpa efek samping Disini.

( Sumber : helath.kompas )

Thursday, 26 March 2015

Jenis Olah Raga untuk Menyehatkan Jantung



Oragan pemompa dara ini tentunya termasuk salah satu organ vital yang musti, wajib, dan kudu kita jaga dan rawat bukan. Nah atas dasar itu setiap orang diharuskan merawat pola hidupnya termasuk berolah raga, namun tidak semua olah raga dapat menyehatkan jantung lho.. sampean harus selektif dalam memilih jenis olah raga untuk menyehatkan jantung yang di ataranya sebagai berikut ;

A. Olah Raga Kombinasi

Olah raga ini ditujukan bagi sampean yang mudah bosan, karena denga berolah raga kombinasi bisa mempertahankan minat sampean pada olah raga, salah satu olahraga kombinasi yang paling sederhana yaitu berjalan, jalan cepat, dan berlari.

B. Olah Raga Bersepeda / Mengayuh Sepeda

Untuk jenis olah raga yang satu ini, tentu sudah tidak asing lagi, pasca pemanasan global hampir setiap negara menyarankan sepeda sebagai alat tranportasi. Disamping Jenis olah raga untuk menyehatkan jantung bersepedah juga memberikan sensasi tersendiri, asik, seru, dan menantang. Nah jadi tampaknya bagi sampean yang belum pernah mencoba bersepeda, segealah hubungi toko sepeda terdekat. he..

C. Olah Raga Berenang / Renang

Untuk renang mungkin salah satu diantara sampean ada yang menetapkannya sebagai hobi, ya renang disamping menyehatkan organ jantung, juga memperkuat otot-otot pada bagian tubuh juga lho.

D. Olah Raga Lari / Berjalan Kaki

Ini merupakan salah satu jenis olah raga yang paling umum dan paling simple diantara jenis olah raga, dengan sampean berkeliling mall sambil memilih-milih barang itu juga sudah masuk dalam kategori olah raga lho.. dan untuk berlari tampaknya tidak disarankan di dalam mall yah, cobalah cari ruang terbuka hijau agar lebih fresh.

Itulah infomasi mengenai jenis olah raga untuk menyehatkan jantung yang dapat kami infomasikan untuk anda, semoga bermanfaat. Dan baca pula obat herbal jantung alami tanpa efek samping Disini.

( Sumber : Sheknows )

Wednesday, 25 March 2015

Ciri dan Tanda Jantung yang Tidak Sehat



Ciri dan Tanda Jantung yang Tidak Sehat -



Jantung ,- Pernahkah sampean memeriksakan kesehatan jantung sampean ?, kami yakin kebanyakan belum, atau bahkan tidak pernah sama sekali. Hal ini memang wajar dan sah-sah saja selama belum atau tidak ada keluhan, akan tetapi akan jauh lebih baik jika sampean secara rutin memeriksakannya agar dapat penanganan dini jikalau terdapat kelainan dengan jantung sampean. Adapun beberapa ciri dan tanda jantung yang tidak sehat diantaranya sebagai berikut ;

a. Apabila sampean mengalami sesak nafas, ini merupakan salah satu indikasi ketidak normalan jantung anda.

b. Terdapat rasa linu pada bagian bahu.

c. Denyut jantung tidak teratur

d. Kaki, Pergelangan kaki, Tangan dan Pergelangan tangan dan jari-jari membengkak.

e. Sakit gusi, gusi bengkak, ataupun gusi berdarah.

f. Mendengkur saat tidur.

g. Difungsi ereksi


Itulah beberapa ciri dan tanda jantung yang tidak sehat, sebetulnya kembali gaya hidup sehatlah yang menentukan kesehatan jantung sampean, olah raga yang cukup konsumsi makanan yang baik utamanya makanan yang baik untuk jantung, karena hal ini akan sangat berpengaruh bagi jantung sampean. | Bagi sampean yang memerlukan pengobatan alami jantung silahkan temukan DISINI.

( Sumber : permathic, caring)

Tuesday, 24 March 2015

Makanan yang baik untuk jantung


Makanan yang baik untuk jantung

Jantung ,- Kita tau bahwa jantung merupakan pusat kehidupan. Karena jantung ibarat mesin penggerak ini, yang sebagaimana mestinya kita rawat dengan baik. Namun nyatanya setiap manusia yang ada dibumi ini kebanyakan tidak memperdulikannya hanya tau sebatas tahu tanpa mau mengerjakan pola hidup sehat, dan inilah sumber masalah dari segala masalah kesehatan yang ada didunia ini. Okeh langsung saja ke topik postingan yang akan daku paparkan dimari yaitu "Makanan yang baik untuk jantung" nah ini dia, apakah sampean tau apa saja makanan yang baik untuk jantung? jika sudah sip bagus, jika belum silahkan ketahui makanan yang baik untuk jantung apa saja yang saya daftarkan dibawah ini :

a. Makanan yang baik untuk jantung harus Berserat.

Makanan berserat dianjurkan sebagai makanan yang baik untuk jantung, adapun beberapa jenis makan berserat terdapat pada buah-buahan seperti anggur, kurma, apel, dan pepaya.

b. Makanan yang baik untuk jantung harus mengandung Kalium

Kalium masih terdapat pada jenis beuah-buahan yang diantaranya terdapat pada pisang, tomat, alpukat, kelapa, kacang kedelai, seta ikan salmon.

c. Makanan yang baik untuk jantung harus mengandung asam Lemak Omega3

Asupan asam lemak omega3 terdapat pada makanan berjenis ikan yang diantaranya seperti ikan sarden, ikan tuna, atau tiram. Selain dari ikan kitapun bisa mendapatkannya dari kacang kenari.

d. Makanan yang baik untuk jantung harus mengandung Magnesium

Gandum, kurma, serta Sayuran berdaun hijau sangat baik bagi kesehatan jantung sampean, karena pada makanan ini kaya akan magnesium yang berfungsi menstabilkan detak jantung.

e. Makanan yang baik untuk jantung harus mengandung kalsium

Tentu sampeanpun sudah mengetahuinya, untuk kalsium terdapat pada susu, keju, tahu, brokoli, atau kubis, kaya akan kalsium yang perannya masih sama dengan magnesium yaitu sebagai penstabil detak jantung.


Demikian infomasi makana yang baik untuk jantung yang bida kami informasikan. Semoga bermanfaat. Dan bagi anda yang menderita penyakit jantung cobalah OBAT HERBAL JANTUNG ALAMI Disini.

( Sumber : Merdeka )